31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 86,92g | Prot: 168,41g | Karb: 131,14g.
Kahvaltı: Caesar Salad with Romaine, Swiss Chalet Half Chicken with Skin. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Bananas , Allmax Nutrition Isoflex Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Delissio 3 Meat Pizza, Delissio 3 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Nectarines , Sardines with Mustard Sauce (Mixture). devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|