31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 111,85g | Karb: 96,92g.
Kahvaltı: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|