31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
242 kcal
|
Yağ: 11,31g | Prot: 15,85g | Karb: 17,99g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Cereja, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|