31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 89,10g | Karb: 66,28g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Nordic Каша 4 Злака, Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Утиное Мясо, Гречка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|