|
dawno się tak nie wyspałam... wczoraj złożyłam wypowiedzenie w pracy... mina dyrektorki bezcenna;)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 108,26g | Prot: 66,60g | Karb: 76,36g.
Kahvaltı: Oscypek, Tortex Ketchup Pikantny, Roleski Musztarda Sarepska, Społem Majonez Kielecki, Morliny Parówki Berlinki Classic. Öğle Yemeği: Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak z Rożna. Aperatifler/Diğer: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Borówka Amerykańska, Keto Babeczka z Kubeczna Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Gratuluję. Odważnie.... Tak trzymaj 😁
01 Eyl 18 üye tarafından: Sokolica83
|
Moje 2 poprzednie pracę przysporzyły mi po 8 kg więcej każda, przez 2-3 lata w każdej. Praca siedząca + odpowiedzialne stanowisko= brak ruchu i dużo stresu. Teraz zmieniam na trochę spokojniejszą pracę plus siedząco-chodząco-jezdzącą pozycję. Mam nadzieję że będzie lepiej. Dość zapierd. dla korpo;)
01 Eyl 18 üye tarafından: Magda_Llena7
|
No takie zmiany to ja rozumiem.... Brawo!!! 👏👏👏
01 Eyl 18 üye tarafından: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|