01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 97,27g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Scan Rökt Skinka, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Naturdiet Chocolate Shake, Stekt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Aperatifler/Diğer: Gul Paprika, Gurka (med Skal), ICA Sugar Snaps, ICA Minimajs, Morötter, Valio Naturell Yoghurt, Plommon, ICA Crème Fraiche, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|