Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
BER&BRL
Günlük
01 Eyl 18
BER&BRL Günlüğü, 01 Eyl 18
BER&BRL Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
21,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Eylül 2018:
1477 kcal
Yağ: 31,15g | Prot: 136,05g | Karb: 152,95g.
Kahvaltı:
Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi.
Öğle Yemeği:
Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Torku Tam Yağlı Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Balık.
Aperatifler/Diğer:
Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Eti Etimek Tuzsuz, Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli.
devamı için...
3385 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Teşekkürlerrrr 🤗
01 Eyl 18 üye tarafından:
BER&BRL
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
BER&BRL Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle