01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 101,90g | Karb: 253,52g.
Kahvaltı: Малина, ВкусВилл Каша Льняная, Вода из под Крана, NL International DrainEffect. Öğle Yemeği: Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Чай, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сметана , Хинкали. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Грейпфрут. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Seks - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|