30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 66,18g | Karb: 194,92g.
Kahvaltı: Dempster's White Thick Slice Bread, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Honey, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Go Raw Choco Chunk Coconut Crisps, bev's shrimp gumbo, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers. Akşam Yemeği: Pretzels, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Crab, Kite Hill Cream Cheese Style Spread Chive, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|