15 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 96,94g | Karb: 215,42g.
Kahvaltı: 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Egg. Öğle Yemeği: Zesty Cilantro Quinoa Blend, Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Boiled Egg, Romaine Lettuce, Organic Dried Cranberries. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Vanilla Ice Cream, Coffee (Brewed From Grounds), luna protein. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|