01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 38,48g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, McDonald's Sausage Burrito, V8 Original 100% Vegetable Juice, Coffee. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke Plus, Chocolate Cupcake, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Bologna Sandwich with Spread, Cheetos Crunchy Cheetos. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Walking/3.5 mph - 8 dakika, Attending a meeting/Sitting - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Duş Almak - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 17 dakika, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|