|
last 2 weeks I lost 5 lbs ( I cut carbs and sugar from my diet)but this is still not enough
I'm going to try low FODMAP diet because of my IBS :(
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 68,39g | Karb: 193,65g.
Kahvaltı: Sunkist California Pistachios Pistachio Kernels Roasted & Salted, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, 365 Chia Seed, Yogurt, Milk (Whole Milk), Albertsons Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Peach, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Akşam Yemeği: No Name Honey, ShopRite Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Energy Balls. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blue something Kilo Geçmişi
|