15 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3494 kcal
|
Yağ: 171,95g | Prot: 242,75g | Karb: 101,04g.
Kahvaltı: tillamook medium cheddar, kirkland vitarain tropical mango, jimmy dean sausage patty, eggs. Öğle Yemeği: lucerne romano, lucerne mozzarella, safeway select marinara, tillamook medium cheddar, ground beef, lucerne blue cheese, romaine lettuce, strawberries, boiled egg. Akşam Yemeği: premier high protein shake, Irish Whiskey. Aperatifler/Diğer: cashews, maker's mark whiskey, muscle milk light chocolate, fudge, blue diamond natural almonds, half and half, coffee, espresso, see's nuts and chews, body fortress whey isolate. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|