02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 89,53g | Karb: 22,28g.
Kahvaltı: Café (Infusão), AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Alpro Leite de Amêndoas ( Mandel), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Ghee, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Azeitonas Verdes, Amêndoas, Lindt Chocolate 90% Cacao, Bife de Fígado, Ovo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|