02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 73,28g | Karb: 144,33g.
Kahvaltı: Banane, Sucre Brun, Café Expresso, Bio Village Lait Entier, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, LEAN Whey Protein LEAN. Öğle Yemeği: Findus Risotto Crémeux, Bio Nature Riz Complet Cuit, Oignons, Poivrons Jaunes Doux, Rôti d'Epaule de Porc, Amaizin Amaizin Tortilla Blé. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Banane, Beurre, Baguette. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|