02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 98,46g | Prot: 109,60g | Karb: 374,95g.
Kahvaltı: Rei do Mate Broa de Milho. Öğle Yemeği: Banana-da-Terra Frita, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Tutu de Feijão, Paella de Frutos do Mar. Akşam Yemeği: Del Valle Laranja Caseira, Natural One Laranja de Verdade , Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|