02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 67,69g | Karb: 57,34g.
Kahvaltı: Santiago Queijo Fresco Magro, Café, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Panquecas Aveia e Banana. Öğle Yemeği: Batata Doce, Uvas, Salada Verde Mista, Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Flamengo. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|