02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 58,25g | Karb: 150,77g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Apple, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Egg White, Indonesian Vegetable Asem Soup. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Grilled Chicken, Indonesian Fried Tempeh, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon, Indonesian Emping Crackers, Indonesian Cilok, Qtela Keripik Singkong Original. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Hulahop - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|