02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2772 kcal
|
Yağ: 106,41g | Prot: 103,18g | Karb: 337,64g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Альпийский, Говядина Тушеная, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар. Öğle Yemeği: Икра Минтая, Батон Нарезной, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая Велкомовская, Салат Крабовый, Куриные Голени с Кожей, Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом, Дыня, Арбуз, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Рот Фронт Конфеты Картошка. Akşam Yemeği: Шоколад, Пирог с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица, Проспект Хлеб Альпийский. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Картошка, Соленые Огурцы с Укропом, Батон Нарезной, Говядина Тушеная. devamı için...
|
|
3244 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 4 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|