02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 110,84g | Karb: 220,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Mühlen Gold Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0, Gelatelli Mandel, My Muesli Superfruit Riegel, Qi2 Pro Big Crunch, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Chiquita Babybanane. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|