02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3060 kcal
|
Yağ: 156,42g | Prot: 177,10g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Scrambled Egg , Columbus Turkey Bacon, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Öğle Yemeği: Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Pizza Dough. Akşam Yemeği: Costco Cinnamon Butter Pound Coffee Cake, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|