02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 109,01g | Karb: 77,75g.
Kahvaltı: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena 3 Minutos, Jif Peanut Powder, Cocoa. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Aguacate, Calabacín, Lechuga, Betabel, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Cocoa, Agua de Coco, NST Whey Protein, Apio, Aladino Crema de Cacahuate, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|