03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 64,13g | Karb: 252,19g.
Kahvaltı: Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Пирог с Капустой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пирог с Капустой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Правильное Решение Морская Капуста Салат Витаминный, Цветная Капуста в Кляре, Макароны с Фаршем, Магнит Банан, Атяшево Колбаса Чесночная. Aperatifler/Diğer: Здоровый Стиль Хлебец, Правильное Решение Кефир, Faretti Итальянский Десерт Шоколадный, Кофе, Пирог с Капустой, Активиа Йогурт с Клубникой. devamı için...
|
|
3958 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Скандинавская ходьба - 1 saat, Работа по дому - 1 saat, Лестница - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Мытье посуды - 2 saat, Готовка - 2 saat, İş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|