03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 49,80g | Karb: 170,82g.
Kahvaltı: Кузя Кукурузные Палочки, Любятово Галеты Классические, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Останкино Шашлык из Свинины, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Суп Овощной, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Гречневая Каша с Молоком. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|