03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 86,99g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Лук, Вологодское Льняное Масло, Урюк, Брокколи, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Трапеза Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|