03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 83,31g | Prot: 62,89g | Karb: 160,11g.
Kahvaltı: Блинчики, Сыр Российский, Сарделька, Помидоры, Сметана 20%, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Мёд, Чай с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Сарделька, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Мёд, Яблоко, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Чай с Молоком, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сметана 20%, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|