03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 11,94g | Prot: 13,82g | Karb: 85,57g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Air, You C1000 Lemon Water. Öğle Yemeği: Petai, Selada, Garam Laut, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|