03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 77,07g | Prot: 79,46g | Karb: 87,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, Магнит Сыр Сметанковый, ТВХ Лепешка Тандырная, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Чай, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|