03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 49,61g | Karb: 184,48g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Baguette, Casino Salade de Pâtes . Akşam Yemeği: Gratin de Courgettes, Auchan Frites Four Classic , Saucisse de Porc Fraîche. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|