03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 95,68g | Karb: 104,11g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карат Сыр Легкий Домашний, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Елея Льняное Масло . Öğle Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Легкий Домашний, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|