03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 26,15g | Karb: 61,24g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Салат из Помидоров. Aperatifler/Diğer: Оладьи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|