|
Devagar e sempre 😍
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 59,21g | Karb: 156,37g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Swift Patinho em Tiras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Torta de Morango. Aperatifler/Diğer: Bolo de fubá. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|