03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 82,62g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Taquitos de Carne, Café con Leche, Marinela Principe. Öğle Yemeği: Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Akşam Yemeği: Café. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|