04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
409 kcal
|
Yağ: 15,26g | Prot: 14,79g | Karb: 51,81g.
Kahvaltı: 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 . Akşam Yemeği: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널, 꿀, 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, 강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|