04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 119,57g | Karb: 111,32g.
Kahvaltı: Брынза, Самбери Хлеб Заливной, Простоквашино Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Самбери Хлеб Заливной, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ameria Спагетти. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Протеин Шоколад Тианде, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|