|
终于可以开始锻炼
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 30,60g | Karb: 39,24g.
Kahvaltı: Solgar EFA 1300 MG, OMEGA 3-6-9, Selection Carrefour Шоколад 90% Какао, 脱脂牛奶, Овсяные Отруби, Овсяные Хлопья, 奶酪, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
|
360 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 13 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-vladimirovna Kilo Geçmişi
|