17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 39,68g | Karb: 150,49g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Bal, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Fındık, Ceviz, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|