04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 19,07g | Prot: 61,96g | Karb: 136,51g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Teh Manis, Risoles, Puding Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Acar Mentimun Asam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|