04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 58,18g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, La Laitière Le Yaourt Vanille Bio. Öğle Yemeği: Carrefour Caviar d'aubergine, Espadon Cuit, Petits Pains, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Akşam Yemeği: Riz Blanc, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Herta Tendre Noix Supérieur . Aperatifler/Diğer: Canistrelli, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Pêches. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|