04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 87,96g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Quaker Susu, Santan, Labu, Carnivor Whey Protein Isolate, Pisang. Öğle Yemeği: Minyak Bunga Matahari, Labu Siam, Ikan, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Buah Kiwi, Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|