04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 113,87g | Karb: 82,14g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе с Молоком, Crunchy Арахисовая Паста, Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий с Вишней. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriya1991_ Kilo Geçmişi
|