04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 57,02g | Karb: 117,92g.
Kahvaltı: Arı Grissini Light, Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Mis Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Arı Grissini Light, Et Sote, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Şölen Octavia Çikolata, Şeftali, Sütlaç, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|