04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 95,35g | Prot: 85,73g | Karb: 237,72g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Апельсиновый Сок, Кетчуп, Тушеные Овощи, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Пепси Пепси, Пирожок с Картошкой, Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Курица с Грибами, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: M&M's Драже. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|