|
I cannot believe I lost anything. Been way over my cal goals this week and had chocolate almost everyday. Have been on the go though so perhaps that did it.
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 26,06g | Prot: 53,58g | Karb: 139,26g.
Kahvaltı: orange juice, strawberry jam, light cream cheese, pumpernickel bagel. Öğle Yemeği: baked beans, hot dog bun, boca burger, veggie dog. Aperatifler/Diğer: sugar free fudgesicle, JELLY BEANS, pita chips, hummus, cheesecake bites, margarita. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|