04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 48,87g | Karb: 107,74g.
Kahvaltı: Panco Rosquinha de Leite, Manteiga, Sementes Chia Secas, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ovo. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Abobrinha, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Aperatifler/Diğer: Pastel Assado de Frango, Bolo de Macaxeira, Embaré Chocolate de Laranja. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|