04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 61,30g | Karb: 91,51g.
Kahvaltı: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Kale, Turmeric (Ground), Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Chiquita Banana, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder. Öğle Yemeği: Raspberries, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Fresh'n Easy Garden Salad. Akşam Yemeği: Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Zinfandel Wine, Beef Stroganoff with Noodles. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|