29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 63,60g | Karb: 87,58g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Bisnaguinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|