21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 80,61g | Karb: 118,23g.
Öğle Yemeği: Torta de Morango, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão de Forma (50g). devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Pilates - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|