27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 42,40g | Karb: 67,52g.
Öğle Yemeği: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 41 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|