30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 79,40g | Prot: 71,09g | Karb: 171,14g.
Öğle Yemeği: Rocambole, Bolo de Laranja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Quiabada. Akşam Yemeği: H2OH! H2O, Habib's Petit Gateau, Habib's Pizza de Calabresa. devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|